在进入试管婴儿治疗周期以后,就要开始促排卵了,为了能够获得优质的卵子提高胚胎着床率,在促排期间需要养成良好的习惯,从而调理身体,养好卵泡。那么具体要怎么调理身体呢?试管进周前后怎么调理身体更好?
昆明爱维艾夫医院生殖专家表示,试管婴儿进周前后,女性朋友应该做到:
1、保持规律作息:如今随着生活水平的提高以及生活方式的多样化、人们的压力也随之增加,导致很多人都有熬夜的习惯。然而长期熬夜所带给我们的危害是很大的,不仅会加速衰老、降低人体免疫力,还会降低精子以及卵子的活性,这对于有试管婴儿计划的家庭来说是十分不利的。因此,在试管婴儿前一定要对不良生活习惯加以改正,禁止熬夜,保证睡眠的充足。
2、保证营养均衡:为了保证卵子的活力与质量,女性可适当食用抗氧化食物,如西红柿草莓等,另外高粱、玉米等谷类食物,可为女性补充雌激素,促进卵泡的发育与成熟,同时要适当进行补铁,可为卵子提供养分,帮助卵泡更好的生长。男性可以适当食用高蛋白食物,如蛋类、牛羊肉,以及富含精氨酸的食物,如海参、章鱼等,这些食物有利于精子的生成以及改善精子活力与受精能力。建议远离烟酒,因为烟酒中的有害成分会降低精卵活性,使质量受损。
3、坚持合理运动:在试管婴儿前,可科学合理的进行运动,进行体质的增强,在运动上可选择有氧运动,如慢跑、瑜伽等,通过运动,可以增强身体免疫力,促进血液循环,同时还能够增强精子与卵子的活力。
4、维持良好心态:如果长期处于紧张、压抑的状态下,会打乱人体的激素水平,对内分泌系统造成不良影响,从而影响精子与卵子的质量。所以,要学会调整好自己的情绪,保持积极乐观的心态,如此,才能为试管婴儿助孕加分。在平时生活中,对于一些有害的电磁辐射和有毒的化学物质要尽量远离。
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