在进入试管婴儿治疗周期以后，就要开始促排卵了，为了能够获得优质的卵子提高胚胎着床率，在促排期间需要养成良好的习惯，从而调理身体，养好卵泡。那么具体要怎么调理身体呢?试管进周前后怎么调理身体更好?

　　昆明爱维艾夫医院生殖专家表示，试管婴儿进周前后，女性朋友应该做到：

　　1、保持规律作息：如今随着生活水平的提高以及生活方式的多样化、人们的压力也随之增加，导致很多人都有熬夜的习惯。然而长期熬夜所带给我们的危害是很大的，不仅会加速衰老、降低人体免疫力，还会降低精子以及卵子的活性，这对于有试管婴儿计划的家庭来说是十分不利的。因此，在试管婴儿前一定要对不良生活习惯加以改正，禁止熬夜，保证睡眠的充足。

　　2、保证营养均衡：为了保证卵子的活力与质量，女性可适当食用抗氧化食物，如西红柿草莓等，另外高粱、玉米等谷类食物，可为女性补充雌激素，促进卵泡的发育与成熟，同时要适当进行补铁，可为卵子提供养分，帮助卵泡更好的生长。男性可以适当食用高蛋白食物，如蛋类、牛羊肉，以及富含精氨酸的食物，如海参、章鱼等，这些食物有利于精子的生成以及改善精子活力与受精能力。建议远离烟酒，因为烟酒中的有害成分会降低精卵活性，使质量受损。

　　3、坚持合理运动：在试管婴儿前，可科学合理的进行运动，进行体质的增强，在运动上可选择有氧运动，如慢跑、瑜伽等，通过运动，可以增强身体免疫力，促进血液循环，同时还能够增强精子与卵子的活力。

　　4、维持良好心态：如果长期处于紧张、压抑的状态下，会打乱人体的激素水平，对内分泌系统造成不良影响，从而影响精子与卵子的质量。所以，要学会调整好自己的情绪，保持积极乐观的心态，如此，才能为试管婴儿助孕加分。在平时生活中，对于一些有害的电磁辐射和有毒的化学物质要尽量远离。

　　上文是关于试管进周前后怎么调理身体更好这一问题的解答，希望能够帮助您了解更多详情，如有疑问请拨打电话0871-67429513详细咨询!

　　推荐阅读：试管婴儿建档的过程是什么?